10 Alimentos Para Controlar o Diabetes Que Você Precisa Conhecer

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4- Maçã

A maçã é uma fruta que tem baixo indicie glicêmico e além disso possui fibras solúveis como a pectina, que proporciona uma absorção gradual da glicose no organismo.

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5- Amêndoas

Se você é diabético ou corre risco de ser, saiba que a amêndoa pode ser uma importante aliada contra essa doença, já que ela ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.

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6- Leguminosas

Feijão, lentilha, grão de bico e ervilha são alguns tipos de leguminosas que podem te ajudar a controlar a diabetes. Esses alimentos são muito ricos em fibras e se consumidos com frequência ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

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